Сайт для всех любителей делать все своими руками в домашних условиях.
На нашем ресурсе вы найдете для себя сотни полезных самоделок.
Мы выбрали формат видео уроков!
Что надо кушать на завтрак, чтоб быть здоровыми. Полезные каши на завтрак - это то, что подойдет абсолютно всем и взрослым, и детям. Консистенция у нее мягкая, следовательно, организм ее переварит без труда. В кашах есть пищевые волокна, они помогают очищаться организму, «полезные» углеводы обеспечивают организм надолго чувством сытости. Каша не сладкая усваивается медленнее, а значит, у нее больше энергии и организму хватит на более длительное время. Каша нормализует работу кишечника. Каши – это кладезь клетчатки, витаминов, белков и углеводов. Ко всему прочему, каши отличаются низкой калорийностью, если не заправлены сахаром и маслом. Каши полезны на завтрак именно потому, что позволяют ощущать сытость длительное время, и при этом не создают нагрузку на желудок. Съев полезные каши на завтрак, вы не будете перекусывать до самого обеда, а это очень важно, если вы соблюдаете диету, так как позволяет контролировать количество порций и приемов пищи. Каша обогащает также организм питательными и полезными веществами и на весь день заряжает его энергией.
Из нашего видео рецепта вы узнаете:
1.Какую полезную кашу приготовить на завтрак.
2.Как сделать вкусную и ароматную подливку к каше.
Очень полезное видео. Стараюсь вести здоровый образ жизни и кушать по утрам полезный и достаточно сытный завтрак в виде различных каш. Но какой-то он получается у меня очень однообразный - это либо овсянка, либо гречневая каша. Никогда раньше даже не приходило мне в голову, что можно добавлять в каши специи. Хотя корицу я просто обожаю. И, говорят, что корица крайне полезна, так как способствует расщеплению жиров в организме и ускоряет метаболизм. Теперь буду добавлять. Спасибо авторам видео!
Говорят,что овсяная каша самая полезная на завтрак и самая сытная,но вот пожалуй не соглашусь с добавлением имбиря и ванили.Слишком сладковатый аромат получится у и так сладкой на запах каши.Я бы к примеру посоветовал добавить нечто более нейтральное, к примеру ягоды.
Завтрак это обязательный элемент питания который должен присутствовать у каждого человека. И конечно же завтрак должен быть полноценным и полезным, а не как у некоторых людей, чашечка кофе и маленький бутерброд, нет наоборот на завтрак нужно съесть 30% еды от всей, которую необходимо есть в день. Почему рекомендуют каши кушать на завтрак, так давайте вспомним детство, чем нас кормили в детстве: Конечно кашами, потому что это полезно, а если знать как правильно приготовить то еще и вкусно! В любом случае за своим питанием нужно всегда следить, чем меньше всяческих перекусав тем лучше для вашего организма!
Я каждый день на завтрак готовлю геркулесовую кашу на воде. Никогда не добавляла имбирь в кашу, хотя имбирь очень люблю, но только свежий. Добавляю имбирь к рыбе или в овощи. Попробую добавлять и в кашу имбирь, посмотрим, что из этого выйдет.
Всегда считала каши очень полезной едой.На видео две кашки очень и очень вкусные это можно понять и по тому из чего их делают.Думаю такие кашки с удовольствием покушают и детки и взрослые.Кушайте всегда с утра кашки,не ленитесь варите,тем более с нашими технологиями мы можем не вставать рано,чтобы приготовить кашу утром,а просто вечером сварить ее в мультиварке и поставить на режим подогрева.
0
