СВОИМИ РУКАМИ
Сайт для всех любителей делать все своими руками в домашних условиях.
На нашем ресурсе вы найдете для себя сотни полезных самоделок.
Мы выбрали формат видео уроков!

Четверг, 23 Ноябрь 2017, 17:33

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Самоделки своими руками | Регистрация | Вход

Главная » Файлы » Мастеру » своими руками - модерация

Статическая нагрузка на мышцы своими руками
25 Ноябрь 2014, 10:16






Статическая нагрузка на мышцы своими руками
Только правильно выполненный физические упражнения и в меру способны принести организму в целом пользу, а не навредить ему. Обязательно после систематичных тренировок проявит себя статическая нагрузка на мышцы своими руками. Как выполнять такую нагрузку известно далеко не каждому. Конечно же, если вы придете в спортзал, то инструктор не только подберет нагрузку для вас, но и расскажет и покажет, как выполнять упражнения. Ну а если вам гораздо удобнее заниматься дома, то в качестве инструктора подойдет простенькое и доступное видео. Упражнения для получения такой нагрузки на мышцы не столь подвижны как привычные тренировки и время на их выполнение требуется гораздо больше, но при этом они дают очень хороши эффект. Например, от "планки" можно устать намного сильнее, чем от активных упражнений. Пол минутки постояв опершись на локотки, вы уже почувствуете ту полезную и приятную боль в мышцах, которая говорит о том, что упражнение приносит толк и обязательно отразится только положительно на вашей фигуре.

Из интересного видео вы узнаете:

1. Как рапределять спортивную нагрузку.
2. Какие материалы необходимы.

Видео урок: Статическая нагрузка на мышцы своими руками


Фитнес рецепты


ЖМИ ЕСЛИ ВИДЕО НЕ РАБОТАЕТ

Категория: своими руками - модерация | Теги: нагрузка, мышцы, своими, Статическая, руками
|


ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦИАЛЬНОЙ СЕТИ


Отзывы о самоделке: 0
avatar

ГЛАВНАЯ

СПОРТ

ХИМИЯ

ДЕВУШКЕ

БЛОК

ПОИСК

СТАТИСТИКА