СВОИМИ РУКАМИ
Сайт для всех любителей делать все своими руками в домашних условиях.
На нашем ресурсе вы найдете для себя сотни полезных самоделок.
Мы выбрали формат видео уроков!

Воскресенье, 20 Август 2017, 14:32

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Самоделки своими руками | Регистрация | Вход

Главная » Файлы » Мастеру » Здоровье

Разгрузочный день как правильно
07 Ноябрь 2013, 04:56






Разгрузочный день как правильно видео урок

Разгрузочный день, как правило, полезен для того, чтоб очистился организм, вот только сбросить то, что набранно за месяцы за этот день вряд ли получиться. Тем не менее есть моменты, когда их польза очевидна.
Диетологи советуют разгрузочные дни при лишнем весе устраивать пару раза в неделю в случаях, когда малоэффективна низкокалорийная диета. Разгрузочные дни выводят шлаки, способствуют обмену веществ, расходованию жировых запасов организма.


     У разгрузочных дней три главных задачи. 
1. Дать немного отдохнуть организму от большого количества лишней еды.
2. Дать возможность освободиться от шлаков.
3. Сделать более плавным переход к рациональному питанию, путем постепенного приучения желудка отказываться от заглатывания всего подряд, без разбора.


     Для приготовления салата нам потребуется:
1. Шпинат.
2. Руккола.
3. Маше.
4. Радичео роза.
5. Фризе.

     Сегодня мы готовим легкий салат на разгрузочный день, как правило. Далее видео урок, который покажет подробный процесс приготовления этого блюда.

     Из познавательного видео урока вы узнаете:

1.Какое блюдо как нельзя лучше подходит для разгрузочного дня.

2.Из каких продуктов состоит это блюдо.

Видео урок: Разгрузочный день как правильно

Диета на каждый день


ЖМИ ЕСЛИ ВИДЕО НЕ РАБОТАЕТ

Категория: Здоровье | Теги: правильно, день, разгрузочный
| Отзывов: 7|


ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦИАЛЬНОЙ СЕТИ


Отзывы о самоделке: 7
avatar
1
Раньше периодически устраивала себе разгрузочные дни, правда в основном на кефире. Переносила их тяжеловато. Очень люблю салаты, и мне кажется такой разгрузочный день перенести смогу легко. Постараюсь устроить его себе в ближайшее время. Пришло время почистить свой зашлакованный организм, к тому же осенью я всегда жирнею, а так думаю, это сократит объемы желудка и позволит меньше потом кушать. Надеюсь, по крайней мере.
avatar
2
Даже такому большому любителю готовить, разнообразно и вкусно поесть, совсем не вегетарианцу, надоедает все. Сюжет так красиво снят, такая идеальная подборка салатов и по цвету, и по вкусу, что хочет переосмыслить свои кулинарные пристрастия. Может быть не навсегда, на один день. На видео хороший совет от шефа – сделать подобный салат повседневным гарниром к мясу и рыбе. Разумно, полезно.
avatar
3
Я на себе проверила, что такое разгрузочные дни, я делала по 2-3 дня в неделю, но разгрузочный день мой заключался в том, что я ела либо только яблоки, либо огурцы, еще пробовала кефир, йогурт и творог, там по 100 или 200 грамм творога с йогуртом, но как дни на кефире и йогурте, мне не очень понравились, да еще и сильно чего то другого хотелось, поэтому я 2 дня таких разгрузочных сделала, на большее меня не хватило!А вот разгрузочные дни на салатах -это интересный вариант, и для меня такое в диковинку, ни разу до этого не слышала про такие разгрузочные, вот есть повод попробовать что-то новое!
avatar
4
А я вот без всяких неудобств могу сутки ничего не есть, только чай сладкий пить. Рецепт показанный одобряю, люблю зелень и овощи, правда такой экзотики как фризе и маше в наших магазинах не встретишь.Тем паче родичео розы. Обойдусь помидорами и свеклой.
avatar
5
Разгрузочные дни благодаря советам, почерпнутым и с этого прекрасного сайта, делаю несколько раз в неделю. Но вот таких салатов пока не делал, а все из-за того, что ингредиенты для меня в маленьком районном центре недоступны. Придется некоторые из них заменить имеющимися у нас в продаже.
avatar
6
Спасибо за урок и советы. Весьма полезная информация и видео урок. Конечно в разгрузочные дни нужно пытаться лишь только салатами, при чем заправлять их желательно оливковым маслом, а не майонезами всякими. Лично мое мнение. Так и поступаю.
avatar
7
Полезно делать такие дни хотя бы раз в неделю. Очень одобряю стремление к оздоровлению, тем более эти все листья содержат так много витаминов и минералов)Умом я это, конечно, понимаю, но очень тяжко себя сдержать и не умять кусочек мяска)
avatar

ГЛАВНАЯ

СПОРТ

ХИМИЯ

ДЕВУШКЕ

БЛОК

ПОИСК

СТАТИСТИКА