СВОИМИ РУКАМИ
Сайт для всех любителей делать все своими руками в домашних условиях.
На нашем ресурсе вы найдете для себя сотни полезных самоделок.
Мы выбрали формат видео уроков!

Воскресенье, 20 Август 2017, 23:53

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Самоделки своими руками | Регистрация | Вход

Главная » Файлы » СПОРТ

В разделе материалов: 103
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 3 ... 10 11 »


Защита от удара палкой видео урок

Практически все удары палкой похожи, а также удары различными предметами, имеют общее начало маленький или больший замах. Поэтому существует защита от удара палкой. Во первых нужно подойти к противнику как можно ближе,Чтобы остановить...
Раздел: Боевые искусства | Время добавления: 25 Май 2013 | Оставленные комментарии (10)


Как сделать протеиновые батончики в домашних условиях

Протеиновые батончики способствуют росту мышечной массы и наполняют организм необходимой энергией. Если у вас возникла потребность использовать протеиновые батончики и вы не знаете, как сделать протеиновые батончики в домашних условиях своими руками, то инструкция в видео уроке поможет вам.
Раздел: Здоровое питание | Время добавления: 16 Ноябрь 2012 | Оставленные комментарии (9)



Как правильно начать качать пресс видео урок

Эта фраза нам всем известна с детства: «В здоровом теле  - дух здоровый!»  Сегодня мы расскажем, как правильно начать качать пресс. Надо не отметить, что  молодежь последнее время все больше внимания уделяет своему здоровью и  в целом здоровому...
Раздел: Парню | Время добавления: 22 Май 2013 | Оставленные комментарии (9)



Подтягивание на турнике широким хватом видео урок

Для того что бы равномерно нагрузка распределялась, выполнять подтягивания надо применяя различные виды хвата:Подтягивания на турнике широким хватом.Подтягивания на турнике –  универсальные силовые упражнения, которые можно на ...
Раздел: Парню | Время добавления: 23 Май 2013 | Оставленные комментарии (9)



Упражнение пулловер как делать видео урок

Пулловер – в бодибилдинге базовое упражнение. Упражнение пулловер как делать? Выполняться может со штангой, дисками от штанги, гантелями, гантелей, гирями и другими снарядами. Вариант классического выполнения – на горизонтальной скамейке, но...
Раздел: Парню | Время добавления: 23 Май 2013 | Оставленные комментарии (9)



Защита от пистолета видео урок

Вы спросите, как можно защитится от огнестрельного оружия, которое наведено на вас? Это же бесполезно. Распространено такое мнение среди многих  людей.На самом деле, защита от пистолета очень сложна, если угрожает вам противник...
Раздел: Боевые искусства | Время добавления: 25 Май 2013 | Оставленные комментарии (9)



Видео упражнения как убрать бока видео урок

Глядя на себя в зеркало, многие лица женского пола, несмотря стройные пропорции и на привлекательность своего тела, все же избавиться хотят от лишнего жирка на боках. Сегодня мы предлагаем видео, упражнения, как убрать бока. Даже...
Раздел: Девушке | Время добавления: 22 Май 2013 | Оставленные комментарии (8)



Упражнения при варикозном расширении вен видео урок

При разных болезнях венозной системы (тромбозы, варикозная болезнь, врожденные болезни вен, тромбофлебиты и др.)  возникают нарушения в ногах оттока крови. Кроме того, возникает застой венозной крови при избыточном весе, беременности, длительном...
Раздел: Девушке | Время добавления: 23 Май 2013 | Оставленные комментарии (8)



Эффективные удары руками видео урок

Удар руками — очень важно, но и очень трудно в борьбе. Те, кто начинает, стараются  ударить как можно сильнее,  и поэтому напрягают все мышцы  тела, но сам удар наносят лишь силой руки. Такой удар почти никакого результата не дает...
Раздел: Боевые искусства | Время добавления: 25 Май 2013 | Оставленные комментарии (8)



Техника борьбы стоя видео урок

В борьбе самбо схватка начинается в стойке. Сегодня предлагается для вашего ознакомления  техника борьбы стоя. Борьба  стоя  — такая  борьба, при которой  оба самбиста в положении «стоя» находятся, т.е. в таком положении, когда они касаются...
Раздел: Боевые искусства | Время добавления: 25 Май 2013 | Оставленные комментарии (8)





ГЛАВНАЯ

СПОРТ

ХИМИЯ

ДЕВУШКЕ

БЛОК

ПОИСК

СТАТИСТИКА