СВОИМИ РУКАМИ


Сайт для всех любителей делать все своими руками в домашних условиях.
На нашем ресурсе вы найдете для себя сотни полезных самоделок.
Мы выбрали формат видео уроков!

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Самоделки своими руками | Регистрация

Главная » Файлы » СПОРТ » Девушке

В категории материалов: 42
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 3 4 5 »

Как сделать протеиновые батончики в домашних условиях

Протеиновые батончики способствуют росту мышечной массы и наполняют организм необходимой энергией. Если у вас возникла потребность использовать протеиновые батончики и вы не знаете, как сделать протеиновые батончики в домашних условиях своими руками, то инструкция в видео уроке поможет вам.
Раздел: Здоровое питание | Время добавления: 16 Ноябрь 2012 | Оставленные комментарии (8)


 

Как убрать жир под подмышками видео урок

Складки под подмышками могут испортить женщине настроение и выработать у нее комплекс по поводу фигуры. К тому же, из-за складок приходится отказываться от сексуальной и открытой одежды. Поэтому сейчас мы предлагаем узнать, как убрать... 

Раздел: Девушке | Время добавления: 02 Октябрь 2013 | Оставленные комментарии (5)



Как сесть на шпагат дома видео урок

Мечтаете сесть на шпагат. Но не хватает растяжки — уж тянетесь, тянетесь… а все равно не получается? Может, какой-то специальный секрет есть, как желаемого достигнуть? Как сесть на шпагат дома?Ответ будет простым: Способность на шпагат...
Раздел: Девушке | Время добавления: 22 Май 2013 | Оставленные комментарии (5)


Как исхудать танцуя или Танцевальная аэробика дома для похудения

Если вы заботитесь о поддержании своего тела в отличной форме, то физические упражнения просто необходимы для вас. Танцевальная аэробика дома для похудения - идеальна  для тех, у кого нет возможности заниматься в зале. Она очень эффективна для приведения фигуры в порядок в короткие сроки. А так же дает огромный заряд позитива - поддерживая тело в тонусе вы будете чувствовать себя великолепно не только физически, но и морально.

Раздел: Здоровье | Время добавления: 04 Октябрь 2013 | Оставленные комментарии (6)



Как правильно качать пресс девушкам видео урок

Конечно же, хотят все девушки выглядеть очень привлекательно. Важную роль играет во внешности стройная  фигура. Большое внимание уделяется всегда животу и талии. Все  хотят, чтобы талия была точёная и стройная, а живот плоским и подтянутым...
Раздел: Девушке | Время добавления: 22 Май 2013 | Оставленные комментарии (6)



Растяжка в домашних условиях видео урок

Растяжка – это один из компонентов физической подготовки каждого  человека. С помощью простых упражнений на растяжку вы можете  укреплять связки и мышцы  дома, их сделать плотными и более эластичными. Смотрите, как делается растяжка в домашних...
Раздел: Девушке | Время добавления: 22 Май 2013 | Оставленные комментарии (6)



Как убрать целлюлит на руках упражнения видео урок

Если раньше были довольно популярными пышные формы женщин, то в моде сейчас подтянутость, изящество и стройность. Сегодня узнаете, как убрать целлюлит на руках, упражнения для этого какие надо делать. К сожалению, из-за вредных привычек...
Раздел: Девушке | Время добавления: 23 Май 2013 | Оставленные комментарии (5)



Как накачать бедра и ягодицы видео

Конечно,  дома не всегда у вас есть возможность воспользоваться гантелями, а уж штангами и подавно нет, зато всегда у вас ваше тело под рукой.  Как накачать бедра и ягодицы?..
Раздел: Девушке | Время добавления: 22 Май 2013 | Оставленные комментарии (6)



Как накачать ягодицы дома и бедра видео урок

Что соблазнительней может быть, чем упругие ягодицы?
Прочтение статьи вашу попку не подтянет, она только вам подскажет, как накачать ягодицы дома и бедра. Необходимо поддерживать регулярно попку в тонусе, определенные упражнения выполняя. Выполнять можно их дома...
Раздел: Девушке | Время добавления: 22 Май 2013 | Оставленные комментарии (4)


 

Гимнастика для похудения рук видео урок

Сегодня вашему вниманию предлагается гимнастика для похудения рук. Дряблые руки – проблема, которая одинаково затрагивает и женщин, и мужчин. Возраст так же свой отпечаток накладывает, ведь даже у очень полных людей, которые... 

Раздел: Девушке | Время добавления: 02 Октябрь 2013 | Оставленные комментарии (5)







ГЛАВНАЯ

СПОРТ

ХИМИЯ

ДЕВУШКЕ

БЛОК

ПОИСК