СВОИМИ РУКАМИ
Сайт для всех любителей делать все своими руками в домашних условиях.
На нашем ресурсе вы найдете для себя сотни полезных самоделок.
Мы выбрали формат видео уроков!

Суббота, 18 Ноябрь 2017, 18:47

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Самоделки своими руками | Регистрация | Вход

Главная » Файлы » СПОРТ » Девушке

В категории материалов: 42
Показано материалов: 11-20
Страницы: « 1 2 3 4 5 »

Как исхудать танцуя или Танцевальная аэробика дома для похудения

Если вы заботитесь о поддержании своего тела в отличной форме, то физические упражнения просто необходимы для вас. Танцевальная аэробика дома для похудения - идеальна  для тех, у кого нет возможности заниматься в зале. Она очень эффективна для приведения фигуры в порядок в короткие сроки. А так же дает огромный заряд позитива - поддерживая тело в тонусе вы будете чувствовать себя великолепно не только физически, но и морально.

Раздел: Здоровье | Время добавления: 04 Октябрь 2013 | Оставленные комментарии (6)



Как сесть на шпагат дома видео урок

Мечтаете сесть на шпагат. Но не хватает растяжки — уж тянетесь, тянетесь… а все равно не получается? Может, какой-то специальный секрет есть, как желаемого достигнуть? Как сесть на шпагат дома?Ответ будет простым: Способность на шпагат...
Раздел: Девушке | Время добавления: 22 Май 2013 | Оставленные комментарии (5)



Фитнес в офисе видео урок

Наконец-то те времена настали, когда считается фитнес в офисе не забавой, а необходимостью. Люди, которые в офисе занимаются физическими  упражнениями,  практикуя простой фитнес, более легко работают, с отличным настроением, да и здоровье...
Раздел: Девушке | Время добавления: 23 Май 2013 | Оставленные комментарии (5)



Как убрать целлюлит на руках упражнения видео урок

Если раньше были довольно популярными пышные формы женщин, то в моде сейчас подтянутость, изящество и стройность. Сегодня узнаете, как убрать целлюлит на руках, упражнения для этого какие надо делать. К сожалению, из-за вредных привычек...
Раздел: Девушке | Время добавления: 23 Май 2013 | Оставленные комментарии (5)


 

Гимнастика для похудения рук видео урок

Сегодня вашему вниманию предлагается гимнастика для похудения рук. Дряблые руки – проблема, которая одинаково затрагивает и женщин, и мужчин. Возраст так же свой отпечаток накладывает, ведь даже у очень полных людей, которые... 

Раздел: Девушке | Время добавления: 02 Октябрь 2013 | Оставленные комментарии (5)


 

Упражнения для пресса для начинающих видео урок

Иметь подтянутый живот – мечтают все женщины, это также и многих мужчин касается. Поэтому сегодня, как Вы уже успели догадаться, мы расскажем про упражнения для пресса для начинающих, которые сделают живот упругим и подтянутым. Но сначала... 

Раздел: Девушке | Время добавления: 02 Октябрь 2013 | Оставленные комментарии (5)


Как правильно качать ягодицы видео урок

К приходу весны девушки начинают массово посещать спортзал с целью подтянуть свои формы. Как талия, руки, ноги требуют выполнения упражнений, придерживаясь определенных правил, так и нужно знать как правильно качать ягодицы. Прежде всего выполнение...
Раздел: Девушке | Время добавления: 07 Март 2014 | Оставленные комментарии (5)


Как сделать гантели рецепт

Тому, кто стремится выглядеть красиво и в погоне за красивым телом и наращиванием мышечной массы готов выполнять многочисленные упражнения и регулярно посещать тренировки, но возможности посещать спортзал нет, станет интересно как сделать гантели. Ведь используя самодельные гантели, можно проводить тренировки и заниматься даже в домашних условиях...
Раздел: Парню | Время добавления: 09 Июнь 2014 | Оставленные комментарии (5)


Как сесть на шпагат быстро видео

Быстро подготовить свои связки, и научится садиться на шпагат возможно,  но при условии что вы будете с точностью выполнять все разработанные инструкции. Инструкции о том, как сесть на шпагат быстро включают в себя ряд советов, разработанных людьми...
Раздел: Парню | Время добавления: 10 Июнь 2014 | Оставленные комментарии (5)



Как накачать ягодицы дома и бедра видео урок

Что соблазнительней может быть, чем упругие ягодицы?
Прочтение статьи вашу попку не подтянет, она только вам подскажет, как накачать ягодицы дома и бедра. Необходимо поддерживать регулярно попку в тонусе, определенные упражнения выполняя. Выполнять можно их дома...
Раздел: Девушке | Время добавления: 22 Май 2013 | Оставленные комментарии (4)





ГЛАВНАЯ

СПОРТ

ХИМИЯ

ДЕВУШКЕ

БЛОК

ПОИСК

СТАТИСТИКА