Сайт для всех любителей делать все своими руками в домашних условиях.
На нашем ресурсе вы найдете для себя сотни полезных самоделок.
Мы выбрали формат видео уроков!
Фитнес упражнения для квартиры, дома или дворовой спортивной площадки ни уступают ничем по эффективности посещению фитнес-центров. Как заниматься фитнесом дома? Для того чтобы тренироваться результативно много пространства не требуется и дорогого инвентаря тоже. Слегка подкачать или накачать в условиях своей квартиры мышцы бедер, пресса, ягодиц и ног гораздо проще, чем может показаться.
На сегодняшний день все условия созданы для регулярного посещения спортзалов, новые спортивные клубы, тренажерные залы и секции открываются. Но не надо забывать о том, что у нас в стране могут не все себе позволить услугами спортивно-оздоровительного комплекса пользоваться. Тогда вам помогут физупражнения, которые подобрать можно специально для себя, в зависимости от рациона питания и строения тела, индивидуальных особенностей организма.
Оборудование, необходимое для тренировок:
Степ.
Скакалка.
Коврик.
Давайте посмотрим все подробности того, как заниматься фитнесом дома.
Из познавательной инструкции вы узнаете:
1.Какой комплекс упражнений можно выполнять дома для поддержания формы.
Что придумать можно вместо степа, у меня, например, нет(((, а покупать сразу как -то не хочется, а вдруг мои занятия спортом быстро закончатся)))? Деньги на ветер тогда получается? Ну а вообще дело полезное, надо о здоровье думать!
в общем,конечно,спорт это здорово,но не всегда хватает времени,да и желания идти в спортзал,а вот такие видеоуроки -в самый раз,дома,перед видео,спокойненько можно найти минутку,другую,чтобы позаниматься,здорово что есть такие видеокурсы.
Фитнес дома - это круто)Моя девушка занимается: включает музыку и начинает скакать. Выкладывается пополной, не хуже, чем в спортзале. Вообще все зависит от человека, если хочет заниматься, то он будет заниматься везде: дома, в зале, на улице
Упражнения хорошие, а вот название видео не очень соответствуют. Упражнения очень интенсивные, если ими заняться, надолго силы воли не хватит. Хотя, конечно, все от характера зависит. А еще дополнительные материалы нужны - гантели, степ, скакалка. Ну ладно скакалка (она недорогая) и гантели (их можно бутылками, наполненными водой заменить). А степ?
Те, кто может дома, регулярно заниматься - респект! Мне не хватает самодисциплины, при любой мотивации. Когда посещаешь тренажерный зал, кроме условия «заплатил-отработай», появляется свой, спортивный, круг общения – наилучшая мотивация. Кроме того, ну раз пришел, уже настрой на работу, появляются и силы и настроение.
Спортом занимать действительно нужно, ведь это влияет и на здоровье и на внешность - подтянутый животик всегда в моде. Однако времени, к сожалению, и правда часто не хватает. Важно выработать график и регулярно делать упражнения хоть 2-3 раза в неделю - это лучше, чем ничего. Видео хорошее, помогает ознакомится с основными необходимыми упражнениями.
0
