Сайт для всех любителей делать все своими руками в домашних условиях.
На нашем ресурсе вы найдете для себя сотни полезных самоделок.
Мы выбрали формат видео уроков!
В погоне за красивым телом, люди, не выходя из спортзала, мучают себя изнурительными тренировками. Так, важное место в корректировки фигуры занимает тренировка ног видео которое мы вам предлагаем. Как известно, для того чтобы в скором времени заметить результат, а путь к достижению цели был в меру сложным следует знать, как правильно выполнять комплекс упражнений. Прежде всего следует учитывать анатомические особенности мышц ног, ведь тренируя ноги, мышечная ткань развивается и в других отделах тела. Каждый человек подбирает упражнения для тренировки ног с учетом своих возможностей, поэтому чтобы получить хороший результат разработайте свой комплекс, который будет вам под силу. Только со временем, усовершенствовав свое мастерство вы сможете развивать и комплекс упражнений, возможно, найдя какие-нибудь собственные секреты их выполнения. И по мере развития мышц ног можно постепенно не только разнообразить упражнения, но и увеличить их количество. Возможно, для правильной организации работы предварительно следует изучить рекомендации опытных людей.
Из нашей видео инструкции вы узнаете:
1.Как правильно тренировать ноги - программу занятий.
2.Какие отдельные группы мышц тренируются разными тренажерами.
Лично для меня очень полезный видео-урок, так как я занимаюсь баскетболом и тренировка ног для меня, как и для каждого баскетболиста, является очень важной и нужной. Плюс качая другие группы мышц про ноги забывать никак нельзя, чтобы тело выглядело красивым!
для спортсменов и людей занимающихся спортом, данное видео приложение наверное будет очень полезно, особенно баскетболистам, как отметил один человек выше. Вообще крепкие ноги очень важны ведь мы часто бегаем ходим а значит подвергаем себя риску ушибов и переломов. Надо об этом всегда помнить.
Если тренеровка ног рассматривается в качестве фитнеса или просто для того, чтоб поддерживать их в форме. была меньшая усталость при длительной ходьбе или нагрузках- это одно. Но если тренеровать ноги как тяжелоатлет, то уж увольте) Страшные, перекаченные, с выпяченными жилами просто отвратительно смотрятся
Очень интересное видео, подробно все рассказано и главное понятно, конечно есть много способов начать ноги, и все они реально действенные, как и тот, что на видео, но по моему самые простой способо больше ходить быстрым шагом, ноги тоже хорошо какчаются
Рекомендую в тренажере для жима ногами, жать только одной ногой! Во первых нагрузка на сердце и тд будет меньше! в том числе и на позвоночник! и вы сможете работать с большим весом и лучше тренировать мыщцу! Во вторых! если не сможете выжать одной ногой, то другой всегда сможете себе помочь!
Для владельца тренажера при жиме одной ногой, будет меньший износ тренажёра!
0
