СВОИМИ РУКАМИ

Кистевой эспандер — казалось бы простейшее приспособление. Но не стоит при этом забывать, что сила рук начинается с кистей, поэтому тренировать кисти рук так важно. Также кистевой эспандер пригодится в посттравматический период для восстановления активности и работоспособности кисти.

Кистевые эспандеры направлены на развитие и укрепление кистей рук. И достаточно важно чтобы кисти рук были хорошо развиты, ведь руками мы работаем постоянно. И совсем неважно, в чем это будет выражаться – просто донести сумки домой или продолжительное время заниматься ручным трудом. А в некоторых ситуациях сильные руки могут спасти вам жизнь. А для профессиональных спортсменов или просто любителей активного отдыха эспандер просто незаменим.

В данное время существует много разновидностей эспандеров, но не все из них смогут удовлетворять нашим запросам. Поэтому я предлагаю сделать вам эспандер кистевой своими руками. Ничего сложного в этом нет, и в этом вам понадобится только ваше желание. Смотрите видео и вы узнаете, как сделать самодельный эспандер.