СВОИМИ РУКАМИ


Сайт для всех любителей делать все своими руками в домашних условиях.
На нашем ресурсе вы найдете для себя сотни полезных самоделок.
Мы выбрали формат видео уроков!

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Самоделки своими руками | Регистрация

  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
Главная » Файлы » Мастеру » своими руками - модерация

Кардиотренировки в домашних условиях
25 Ноябрь 2014, 10:13






Кардиотренировки в домашних условиях
Чтобы поддерживать свое здоровье в форме необходимо проводить ряд  процедур, способствующих этому. Для большинства основным остается правильное питание, от которого в большой степени  зависит работа всего организма, но и кардио тренировки в домашних условиях могут поспособствовать хорошему самочувствию. И не только самочувствию, а и настроению, и внешнему виду. К кардио тренировкам можно отнести обыкновенную ходьбу, которая и пользу приносит и не отягощает. Такие движения, но намного веселее и под музыку можно проделывать даже просто смотря телевизор дома. К ходьбе мастера рекомендуют добавить еще и махи руками, которые так же приносят пользу, а не усталость. Проводить простенькие кардио тренировки можно и без посторонних советов. Обыкновенные движения обязательно положительно скажутся на здоровье. Но если же вы хотите, чтобы тренировка проходила хотя и дома, но на высшем уровне, подыщите подходящую видео инструкцию и придерживаясь показанного в ней, выполняйте все движения.

Из интересного видео вы узнаете:

1. Как заниматься кардиотренировками.
2. Какие материалы необходимы.

Видео урок: Кардиотренировки в домашних условиях


Танцевальная аэробика дома для похудения


ЖМИ ЕСЛИ ВИДЕО НЕ РАБОТАЕТ

Категория: своими руками - модерация | Теги: Кардиотренировки, условиях, домашних, своими, руками
|


ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦИАЛЬНОЙ СЕТИ


Отзывы о самоделке: 0
avatar


ГЛАВНАЯ

СПОРТ

ХИМИЯ

ДЕВУШКЕ

БЛОК

ПОИСК