СВОИМИ РУКАМИ

Сегодня вашему вниманию предлагается гимнастика для похудения рук. Дряблые руки – проблема, которая одинаково затрагивает и женщин, и мужчин. Возраст так же свой отпечаток накладывает, ведь даже у очень полных людей, которые еще молоды, руки упругие и плотные. Но чем старше становятся люди, тем хуже вид их рук. У молодых так же руки могут быть дряблые – это следствие резкого похудения.
Плечевую кость окружают мышцы – бицепс спереди и трицепс сзади. Эти мышцы испытывают постоянно высокую нагрузку, но чтоб они всегда были в тонусе, нагрузку надо, если уж не увеличивать, то и не уменьшать.
Руки являются одной из наиболее проблемных зон, так как это такая часть тела, которую мы довольно часто показываем окружающим. Бедра, икры, живот – все это можно под одеждой скрыть. Но как скрыть дряблые руки под одеждой в летнюю жару? Можно, например, носить постоянно одежду с длинным рукавом, но это вовсе не выход. Кто так поступает, тот идет навстречу своей несобранности и лени, и таким образом, смиряется со своим увяданием. А сегодня вам предлагается гимнастика для похудения рук.

     Из обучающей инструкции вы узнаете:

1.Какие упражнения уберут дряблость плечевых отделов рук.

2.Как уменьшить объем рук.

Видео урок: Гимнастика для похудения рук

Гимнастика против второго подбородка