Как заниматься фитнесом дома - Девушке - СПОРТ - Самоделки своими руками - Сделай своими руками или все самоделки своими руками

Лайфхак для парней: как добавить 💰 своей девушке?
Находка для тех, чьи девушки и супруги работают в сфере услуг: маникюр, брови, ресницы и так далее
🤔 Вы же наверняка задумывались, как помочь своей половинке зарабатывать больше? Но что делать, если во всех этих маркетингах и процедурах не разбираешься от слова «совсем»? Мы нашли выход — это сервис VisitTime
Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
— Сам записывает клиентов и напоминает им о визите
— Персонализирует скидки, чаевые, кешбек и предоплаты
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать
А еще там первый месяц бесплатно, поэтому лучшее, что вы можете сделать сейчас — установить или показать его своей принцессе Всё интуитивно понятно и просто, достаточно нажать на этот текст и запустить чат-бота

Главная » Файлы » СПОРТ » Девушке

Как заниматься фитнесом дома

	22 Май 2013, 23:12
Фитнес упражнения для квартиры, дома или дворовой спортивной площадки ни уступают ничем по эффективности посещению фитнес-центров. Как заниматься фитнесом дома? Для того чтобы тренироваться результативно много пространства не требуется и дорогого инвентаря тоже. Слегка подкачать или накачать в условиях своей квартиры мышцы бедер, пресса, ягодиц и ног гораздо проще, чем может показаться. На сегодняшний день все условия созданы для регулярного посещения спортзалов, новые спортивные клубы, тренажерные залы и секции открываются. Но не надо забывать о том, что у нас в стране могут не все себе позволить услугами спортивно-оздоровительного комплекса пользоваться. Тогда вам помогут физупражнения, которые подобрать можно специально для себя, в зависимости от рациона питания и строения тела, индивидуальных особенностей организма. *Оборудование, необходимое для тренировок:* Степ. Скакалка. Коврик. Давайте посмотрим все подробности того, как заниматься фитнесом дома. *Из познавательной инструкции вы узнаете:* 1.Какой комплекс упражнений можно выполнять дома для поддержания формы. 2.Правила выполнения таких упражнений. Видео урок: Как заниматься фитнесом дома Как накачать ягодицы и бедра дома ЖМИ ЕСЛИ ВИДЕО НЕ РАБОТАЕТ
Категория: Девушке \| Теги: фитнесом, дома, заниматься
\| Отзывов: 6\|

ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦИАЛЬНОЙ СЕТИ

Отзывы о самоделке: 6
Порядок вывода комментариев: 0 Спам 1 джусс • 17:06, 02 Июль 2013 Что придумать можно вместо степа, у меня, например, нет(((, а покупать сразу как -то не хочется, а вдруг мои занятия спортом быстро закончатся)))? Деньги на ветер тогда получается? Ну а вообще дело полезное, надо о здоровье думать! Ответить 0 Спам 2 Лика • 22:26, 01 Август 2013 в общем,конечно,спорт это здорово,но не всегда хватает времени,да и желания идти в спортзал,а вот такие видеоуроки -в самый раз,дома,перед видео,спокойненько можно найти минутку,другую,чтобы позаниматься,здорово что есть такие видеокурсы. Ответить 0 Спам 3 Петя • 22:40, 01 Август 2013 Фитнес дома - это круто)Моя девушка занимается: включает музыку и начинает скакать. Выкладывается пополной, не хуже, чем в спортзале. Вообще все зависит от человека, если хочет заниматься, то он будет заниматься везде: дома, в зале, на улице Ответить 0 Спам 4 Izida777 • 11:32, 06 Август 2013 Упражнения хорошие, а вот название видео не очень соответствуют. Упражнения очень интенсивные, если ими заняться, надолго силы воли не хватит. Хотя, конечно, все от характера зависит. А еще дополнительные материалы нужны - гантели, степ, скакалка. Ну ладно скакалка (она недорогая) и гантели (их можно бутылками, наполненными водой заменить). А степ? Ответить 0 Спам 5 OlgaSerj • 03:02, 07 Май 2014 Те, кто может дома, регулярно заниматься - респект! Мне не хватает самодисциплины, при любой мотивации. Когда посещаешь тренажерный зал, кроме условия «заплатил-отработай», появляется свой, спортивный, круг общения – наилучшая мотивация. Кроме того, ну раз пришел, уже настрой на работу, появляются и силы и настроение. Ответить 0 Спам 6 Marinka Onisckhenko • 16:21, 20 Август 2014 Спортом занимать действительно нужно, ведь это влияет и на здоровье и на внешность - подтянутый животик всегда в моде. Однако времени, к сожалению, и правда часто не хватает. Важно выработать график и регулярно делать упражнения хоть 2-3 раза в неделю - это лучше, чем ничего. Видео хорошее, помогает ознакомится с основными необходимыми упражнениями. Ответить

СВОИМИ РУКАМИ

ГЛАВНАЯ

СВОИМИ РУКАМИ

СПОРТ

ХИМИЯ

КУЛИНАРИЯ

ДЕВУШКЕ

БЛОК

ПОИСК