СВОИМИ РУКАМИ


Сайт для всех любителей делать все своими руками в домашних условиях.
На нашем ресурсе вы найдете для себя сотни полезных самоделок.
Мы выбрали формат видео уроков!

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Самоделки своими руками | Регистрация

  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
Главная » Файлы » СПОРТ » Девушке

Убрать жир в зоне галифе
08 Март 2014, 01:06






 Убрать жир в зоне галифе видео

Помимо того, как получить упругие ягодицы, многих интересует и как убрать жир в зоне галифе. Решили заняться этим самостоятельно в домашних условиях? Тогда прежде всего найдите информацию о том, какие упражнения используются с этой целью и каких правил в процессе их выполнения нужно придерживаться. Ведь будет очень обидно потратить свои силы и много времени, а результата так и не получить. Вспомогательным инвентарем для выполнения таких упражнений станут небольшие гантели либо же обычные пластиковые бутылки с водой. Так, в борьбе с проблемной зоной галифе являются выпады накрест поочередно на правую и левую ногу. Для того чтобы в это время правильно распределялась нагрузка, корпус остается неподвижным. Важно помнить о  правильном положении ступней и спины, ведь тренировки призваны приносить пользу, а не вредить нашему организму. Полезно будет выполнить еще и махи ногами, при этом задерживая ногу при подъеме. Во время выполнения подобных упражнений калории сжигаются интенсивнее и результат становиться заметен быстрее.

     Из нашего видео инструктажа вы узнаете:
1.С помощью каких упражнений можно убрать жир в зоне галифе.
2.Как избежать самых распространенных ошибок при выполнении упражнений.

Видео урок: Убрать жир в зоне галифе



ЖМИ ЕСЛИ ВИДЕО НЕ РАБОТАЕТ

Категория: Девушке | Теги: галифе, Зоне, убрать
| Отзывов: 3|


ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦИАЛЬНОЙ СЕТИ


Отзывы о самоделке: 3
avatar
1 Светлана • 23:03, 02 Май 2014
Благодаря этому видео убрала свой жирок в зоне галифе всего за неделю. Долгое время сидела на диетах и ничего не помогало, а тут попала на это видео и решилась, терять уже нечего. Приятный результат на удивление. Очень благодарна за видео.
avatar
2 mms1957 • 09:21, 03 Май 2014
Жир в области галифе - анатомическая особенность. Чтобы держать этот участок тела в форме, нужны постоянные изнуряющие занятия. Малейшее расслабление - и природа возьмет свое. Упражнения правильные , нужные, их обязательно нужно выполнять. Но порой борьба с этим мнимым недостатком отравляет жизнь больше, чем сами "галифе" - очень женская особенность фигуры.
avatar
3 Ана Конда • 00:04, 07 Сентябрь 2014
Прежде, чем делать упражнения, удостоверьтесь, какое из них Если вы худощавы от природы, то никакой жирок в галифе вам не грозит. А если у вас все родственники имеют пышные внушительные фигуры, то пушинкой невесомой вам не стать никогда. Смиритесь со своей "широкой костью".
avatar


ГЛАВНАЯ

СПОРТ

ХИМИЯ

ДЕВУШКЕ

БЛОК

ПОИСК