Отжимания с широкой постановкой рук от пола - Парню - СПОРТ - Самоделки своими руками - Сделай своими руками или все самоделки своими руками

Лайфхак для парней: как добавить 💰 своей девушке?

Находка для тех, чьи девушки и супруги работают в сфере услуг: маникюр, брови, ресницы и так далее...
🤔 Вы же наверняка задумывались, как помочь своей половинке зарабатывать больше? Но что делать, если во всех этих маркетингах и процедурах не разбираешься от слова «совсем»? Мы нашли выход — это сервис VisitTime
Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
— Сам записывает клиентов и напоминает им о визите
— Персонализирует скидки, чаевые, кешбек и предоплаты
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать
А еще там первый месяц бесплатно, поэтому лучшее, что вы можете сделать сейчас — установить или показать его своей принцессе Всё интуитивно понятно и просто, достаточно нажать на этот текст и запустить чат-бота

Главная » Файлы » СПОРТ » Парню

Отжимания с широкой постановкой рук от пола

	23 Май 2013, 12:53
В статье поговорим про отжимания с широкой постановкой рук от пола. Опять же, правильнее сказать - именно с широкой постановкой рук, поскольку тут ни за что мы не хватаемся как на брусьях или турнике, но это не столь важно. Надо знать, зачем это необходимо вам, и выполнять правильно упражнение. Для того чтоб начать это упражнение выполнять, нам нужно для начала принять исходное положение, является им упор лежа. Мы должны принять упор лежа, и наше тело во время этого должно быть ровным – не должен таз провисать, а так же поднятым быть не должен. Должны руки шире плеч находиться, но не нужно максимальную ширину использовать. Эти отжимания могут быть целевыми и вспомогательными. Отжимания широким хватом от пола применяется как целевое для того, чтоб грудь накачать. Если не накачать, то воздействовать. Как вспомогательные упражнения, так же они могут помочь во время тренировки со штангой и на брусьях. Отжимание широким хватом на брусьях – хорошее упражнение, и как вариант, использовать можно отжимания с широкой постановкой рук от пола, как контрольный. *В нашем подробном обучающем видео вы узнаете:* 1.Как правильно делать отжимания с широкой постановкой рук от пола. 2.Какие группы мышц тренируются при выполнении этого упражнения. Видео урок: Отжимания с широкой постановкой рук от пола Как делать французский жим лежа ЖМИ ЕСЛИ ВИДЕО НЕ РАБОТАЕТ
Категория: Парню \| Теги: Отжимания, пола, широкой, постановкой
\| Отзывов: 5\|

ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦИАЛЬНОЙ СЕТИ

Отзывы о самоделке: 5
Порядок вывода комментариев: 0 Спам 1 Андрей • 18:13, 30 Июль 2013 Всегда делаю отжимания по 50-70 раз день, теперь узнав что можно делать отжимания с широкой постановкой рук от пола,буду делать отжимания с широкой постановкой рук от пола.Подробно об этом я узнал из инструкции и видео урока.полезнаястатья. Ответить 0 Спам 2 Эдуард • 23:52, 01 Август 2013 раньше не слышал о такой технике а тем более невидел,я конечно не спортсмен но все же иногда смотрю спорт и скажу я вам очень там увлекательные есть идеи люди добиваются результатов..и тут судя по прекрасному видео это очень полезно и грамотно показано. Буду пробовать может мышцу накачаю. Ответить 0 Спам 3 Катя • 02:39, 04 Август 2013 какой мальчик,какая фигура,какие мышцы,любо дорого посмотреть(я тренера из видео имею ввиду),ребята,обращаюсь ко всем,кто еще не начал заниматься,начните ходить ну если не в спортзал,ну хотябы на спорт площадку,этоже так здорово,хватит пиво по углам хлебать. Ответить 0 Спам 4 Натали • 16:44, 16 Декабрь 2013 я ни когда не думала , что положение рук при отжимании имеет такое огромное значение , и что поставив руки на разное расстояние можно добиваться разных эффектов. Попробую эту технику и через время посмотрим , действительно ли это так ) а тренер действительно заглядение ) Ответить 0 Спам 5 pitlekov • 13:25, 23 Август 2014 Просто отличное упражнение, хорошо способствует увеличению объема грудной клетки. А с таким исполнением как в видео, с глубоким опусканием между табуреток, просто суперски растягиваются все мышцы, главное- не перестараться, чтоб их не авмироватьи не потянуть Ответить

СВОИМИ РУКАМИ

ГЛАВНАЯ

СВОИМИ РУКАМИ

СПОРТ

ХИМИЯ

КУЛИНАРИЯ

ДЕВУШКЕ

БЛОК

ПОИСК