СВОИМИ РУКАМИ


Сайт для всех любителей делать все своими руками в домашних условиях.
На нашем ресурсе вы найдете для себя сотни полезных самоделок.
Мы выбрали формат видео уроков!

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Самоделки своими руками | Регистрация

  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
Главная » Файлы » СПОРТ » Парню

Упражнения для ягодиц смотреть урок
23 Май 2013, 13:34







Упражнения для ягодиц смотреть урок видео урок

Не секрет, что стройные красивые дамские ножки во все времена притягивали, манили и завораживали взгляд мужчин. Заслуживает так же внимания, по мнению большинства мужчин, красивая женская попка. Сегодня предлагаем вашему вниманию упражнения для ягодиц, смотреть урок.  Многие согласятся, что упругие ягодицы — это часть тела девушки, которая куда более привлекательно и соблазнительно выглядит, особенно на пляже в стрингах. А как быть тому, кто похвастать своей фигуркой не может? К сожалению, не все  женщины знают, как свою попку соблазнительной и  округлой формы сделать.
Если вы не знаете, как такую немаловажную часть тела привести в форму, отчаиваться не стоит. Сегодня много различных упражнений существует, которые вам помогут  с такой проблемой справиться. Мы хотим обратить в свою очередь ваше внимание на эффективный комплекс упражнений для  попки, которые сделает ее за довольно  маленький отрезок времени  упругой, подтянутой и сексуальной.
Итак, с чего начать? Предлагаем упражнения для ягодиц, смотреть урок.

     Из видео инструктажа вы узнаете:
1.С помощью каких упражнений можно сделать упругими ягодицы в домашних условиях.
2.Какие приспособления понадобятся для их выполнения.

Видео урок: Упражнения для ягодиц смотреть урок



ЖМИ ЕСЛИ ВИДЕО НЕ РАБОТАЕТ

Категория: Парню | Теги: урок, ягодиц, смотреть, упражнения
| Отзывов: 5|


ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦИАЛЬНОЙ СЕТИ


Отзывы о самоделке: 5
avatar
1
ух ты,какая статья классная,как мне нужны были эти уроки,и вот ,пожалуйста,попалась на глаза ваша статья.Ппивлеку теперь и своих коллег,и всю родню,благо все доступно,смотришь видео и повторяешь.Будем красавицами нереальными,с красивыми попками.Спасибо автору.
avatar
2
накаченной попкой не каждая девушка может похвастаться, даже худеньким надо подкачиваться, чтоб был виден легкий рельеф ног, тем более сейчас лето. А еще не обязательно ходить в спорт центры, всего несколько минут в день, и фигурка к морю готова
avatar
3
Безусловно, женщина с красивой упругой попой не останется без мужского внимания.кто заботиться об этом,то этот урок даст вам возможность разнообразить свои занятия.кто только думает об этом, глядя на появляющийся целлюлит,это отличная возможность начать с ним безжалостную борьбу,а через пару месяцев результат вас начнет радовать.
avatar
4
очень полезная статья! хорошо, что на нее наткнулась. теперь можно заниматься дома, не тратя время на походы в треножерные залы. еще и денежная экономия, приятно!!! красивая и подтянутая попка мне теперь обеспечена! спасибо автору этой статьи!
avatar
5
Ну, показанные в видео упражнения больше конечно подходят женщинам и девушкам. Но вот выпады, а особенно если они выполняются с отягощением, просто отличное дополнение к основной прокачке ног, бедер и ягодиц. Все качки выполняют их регулярно
avatar


ГЛАВНАЯ

СПОРТ

ХИМИЯ

ДЕВУШКЕ

БЛОК

ПОИСК