СВОИМИ РУКАМИ

Многие годы здоровое питание было отодвинуто на дальний план - различные полуфабрикаты, алкогольные и энергетические напитки, чрезмерно жирные, сладкие, острые, соленые продукты и прочие, вредящие организму продукты были основой рациона многих из нас. Сегодня здоровый образ питания становится все более популярным и человечество все более следит за своим здоровьем. Здоровое питание основывается на нескольких принципах, основными из которых считаются: умеренное употребление пищи, это вовсе не значит, что стоит морить себя голодом, наоборот, питание должно быть полноценным. Так же питаться нужно как можно более разнообразно - пища должна полностью покрывать потребности организма в полезных веществах, ведь здоровый образ питания должен помогать налаживать и поддерживать пищеварение и прочие функции жизнедеятельности организма.

     Из нашего познавательного видео урока вы узнаете:

1.Какие продукты являются основой здорового питания.

2.Как мотивировать себя питаться правильно.

Видео урок: Здоровый образ питания

Полезные завтраки для худеющих