СВОИМИ РУКАМИ


Сайт для всех любителей делать все своими руками в домашних условиях.
На нашем ресурсе вы найдете для себя сотни полезных самоделок.
Мы выбрали формат видео уроков!

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Самоделки своими руками | Регистрация

  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.


  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;

Главная » Файлы » СПОРТ » Парню

Как накачать мужчине грудь
23 Май 2013, 20:02







Как накачать мужчине грудь видео урок

Какие нужно делать упражнения, чтобы накачать мужчине грудь? Как накачать мужчине грудь? На эти вопросы мы сейчас ответим. Каждый  мужчина, глядя на слабый пол преднамеренно или не осознавая того, свой взгляд бросает не только на манящий взгляд и аккуратную прическу. Только  заметив красавицу, мужчина  сразу отмечает ее стройные ножки, заманчивые формы,  и, конечно же, шикарную грудь. Мужчины удивятся, но и женщинам  тоже нравится накачанная мужская грудь. Так как  широкая грудь мужчины – женщине дает понять, что с ней рядом сильный самец, он  может на ее защиту буквально  «встать грудью». Женщина понимает, что за таким мужчиной  она –  как за «каменной стеной». Все это природой заложено, и этого изменить нельзя! Поэтому у женщин успех мужчин во многом зависит, насколько он мощный сильный и как хорошо его грудь накачана. Многие посещают для этого тренажерные залы, но есть мужчины, которые занимаются для формирования красивой фигуры домашним фитнесом.
По этой причине представлены ниже упражнения для мужчин, выполняя их можно накачать мужчине грудь.

     Из обучающего видео урока вы узнаете:
1.С помощью каких упражнений можно накачать грудь мужчине дома.
2.Какие приспособления понадобятся для выполнения этих упражнений.

Видео урок: Как накачать мужчине грудь



ЖМИ ЕСЛИ ВИДЕО НЕ РАБОТАЕТ

Категория: Парню
| Отзывов: 5|


ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦИАЛЬНОЙ СЕТИ


Отзывы о самоделке: 5
avatar
1 Андрюха • 18:01, 30 Июль 2013
И опять же таже самая качалка. Ведь я почти на таких же упражнениях накачал свой грудак. Девушкам нравиться очень. Дерзайте я начинал с двух гантель по 10 килограмм. А вот если вы умете нормально отжиматься от 15 до 30 раз то можете и отжиматься от стула как на видео а если нет то лучше все же пока-что научиться
avatar
2 Петя • 22:47, 01 Август 2013
Сильное и эффективное упражнение. Я вам как спортсмен говорю. Лучше больше повторений с меньшим весом, чем наоборот. Как можно меньше перерыв и как можно больше повторов. Эффект увидите уже через пару недель. Будет расти как на дрожжах. Успехов в спорте
avatar
3 verzakov • 06:50, 04 Август 2013
Мне очень нравится это упражнение. Мне кажется оно одно из самых эффективных на грудак. Мышцы растягиваются и насыщаются кровью. Я делаю это упражнение сразу после жима от груди. Мой тренер говорит, что так эффективнее. Если нет гантель можете заменить отжиманиями между опор
avatar
4 Владимир • 17:39, 16 Декабрь 2013
Занятное видео, вот только не все методы необходимые для накачки груди он показал. Есть ряд упражнений которые отвечают за форму груди, что в свою очередь играет важную роль при формировании мышечной ткани грудной клетки. Ну а в целом мне видео понравилось.
avatar
5 pitlekov • 13:41, 23 Август 2014
В домашних условиях отжимания наверно одно из основных упражнений должно быть. А вот разводка отлично подойдет и для выполнения в тренажерке. Хорошо помогает в наборе объема груди, да и просто после сложной тренеровки можно немного потянуть связки и мышцы для расслабления
avatar


ГЛАВНАЯ

СПОРТ

ХИМИЯ

ДЕВУШКЕ

БЛОК

ПОИСК