СВОИМИ РУКАМИ

Сегодня рассмотрим такой вопрос, что есть, чтобы худеть? Судак — нежирная рыба, при этом вкусная, поэтому заслуженно блюда из судока пользуются популярностью. Судак имеет заостренную голову и длинное тело.
Судак очень просто готовится. Судака легко потрошить и чистить, просто обработать и удобно кушать. Мясо судака трудно пери готовить, мясо у него нежное и практически нежирное, это дает право зачислить рыбу в диетические продукты. Можно судака запечь в беконе и в соли, потушить в томатном соусе, сделать нежные котлеты или просто пожарить филе на гриле или на сковороде — судаку подходит любое блюдо.
Судак очень распространенная рыба и в национальной кухне разных народов можно встретить хотя бы один рецепт по приготовлению судака, где основой блюда будет эта рыбка. Судака легче почистить, если вначале ему удалить плавники. Судака необходимо солить непосредственно за 15 минут до начала жарки, а затем хорошо раскалить сковороду и готовить, тогда останется мясо плотным.
Что есть, чтобы похудеть? Сегодня у нас - судак с соусом песто из петрушки и морковным пюре.

    Из познавательного обучающего видео рецепта вы узнаете:

1.Какую пищу употреблять, чтобы ускорить обмен веществ и похудеть.

2.Как приготовить полезное для фигуры и вкусное блюдо.

Видео урок: Что есть чтобы худеть

Что есть когда худеешь