СВОИМИ РУКАМИ


Сайт для всех любителей делать все своими руками в домашних условиях.
На нашем ресурсе вы найдете для себя сотни полезных самоделок.
Мы выбрали формат видео уроков!

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Самоделки своими руками | Регистрация

Главная » Файлы » СПОРТ

В разделе материалов: 103
Показано материалов: 11-20
Страницы: « 1 2 3 4 ... 10 11 »


Как связать человека веревкой правильно видео урок

Иногда возникают в жизни ситуации, когда прибегать приходится к крайней  мере: удалось задержать бандита, вы вызываете   полицию, но пока наряд едет, ваш преступник может легко скрыться. В статье  расскажем, как связать человека веревкой правильно...
Раздел: Боевые искусства | Время добавления: 25 Май 2013 | Оставленные комментарии (8)


Психология уличной драки

Очень часто происходят ситуации, когда человек, владеющий, хотя бы частично, приемами защиты, их не применяет. Но, психология уличной драки такова, что малейшее движение

Раздел: Парню | Время добавления: 26 Август 2013 | Оставленные комментарии (8)


Как правильно драться видео

Чтобы в конфликтной ситуации остаться, как минимум, без серьезных потерь, Вы должны научиться расправляться с противником буквально одним ударом. О том, как правильно драться видео уроки рассказывают 

Раздел: Парню | Время добавления: 26 Август 2013 | Оставленные комментарии (8)


Белковые коктейли для похудения видео

Тем, кто хочет сбросить лишний вес и подтянуть свое тело следует внести в повседневный рацион белковые коктейли для похудения. Приготовить такую полезную вкуснятину очень просто и с таким правильным и полезным питанием вы сможете быстрее достичь ...
Раздел: Модерация | Время добавления: 11 Июнь 2014 | Оставленные комментарии (7)



Как правильно качать пресс девушкам видео урок

Конечно же, хотят все девушки выглядеть очень привлекательно. Важную роль играет во внешности стройная  фигура. Большое внимание уделяется всегда животу и талии. Все  хотят, чтобы талия была точёная и стройная, а живот плоским и подтянутым...
Раздел: Девушке | Время добавления: 22 Май 2013 | Оставленные комментарии (6)



Как накачать бедра и ягодицы видео

Конечно,  дома не всегда у вас есть возможность воспользоваться гантелями, а уж штангами и подавно нет, зато всегда у вас ваше тело под рукой.  Как накачать бедра и ягодицы?..
Раздел: Девушке | Время добавления: 22 Май 2013 | Оставленные комментарии (6)



Как заниматься фитнесом дома видео урок

Фитнес упражнения для квартиры, дома или дворовой спортивной площадки ни уступают ничем по эффективности посещению фитнес-центров. Как заниматься фитнесом дома? Для того чтобы тренироваться результативно много пространства не требуется ...
Раздел: Девушке | Время добавления: 22 Май 2013 | Оставленные комментарии (6)



Растяжка в домашних условиях видео урок

Растяжка – это один из компонентов физической подготовки каждого  человека. С помощью простых упражнений на растяжку вы можете  укреплять связки и мышцы  дома, их сделать плотными и более эластичными. Смотрите, как делается растяжка в домашних...
Раздел: Девушке | Время добавления: 22 Май 2013 | Оставленные комментарии (6)



Как накачать большие руки дома видео урок

Крепкие руки были символом силы и остаются им и сейчас. Попросите показать мышцы любого мужчину, и он  продемонстрирует бицепс. Новичок, начиная тренировки, задается вопросом: «Как накачать большие  руки дома?». Правильнее всего планомерно...
Раздел: Парню | Время добавления: 23 Май 2013 | Оставленные комментарии (6)


Упражнения развивающие выносливость видео урок


Что такое выносливость и для чего она нужна? И какие есть упражнения, развивающие выносливость?Сердечно-сосудистая выносливость - при определенных физических нагрузках,  сердце, сосуды и легкие смогут функционировать эффективно довольно длительный отрезок времени. 
Чтоб  развивать сердечно-сосудистую...
Раздел: Парню | Время добавления: 23 Май 2013 | Оставленные комментарии (6)







ГЛАВНАЯ

СПОРТ

ХИМИЯ

ДЕВУШКЕ

БЛОК

ПОИСК