СВОИМИ РУКАМИ


Сайт для всех любителей делать все своими руками в домашних условиях.
На нашем ресурсе вы найдете для себя сотни полезных самоделок.
Мы выбрали формат видео уроков!

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Самоделки своими руками | Регистрация

  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
Главная » Файлы » СПОРТ

В разделе материалов: 103
Показано материалов: 21-30
Страницы: « 1 2 3 4 5 ... 10 11 »


Отжимания от пола на бицепс видео урок

Тело человека достаточно сложно устроено, и используется для движения большое количество мышц, связок, суставов и других систем. Поэтому начинающие спортсмены не понимают, какие мышцы  при определенных упражнениях включаются...
Раздел: Парню | Время добавления: 23 Май 2013 | Оставленные комментарии (6)



Подтягивание на турнике обратным хватом видео урок

С подтягивания на турнике практически все начинают, кто решился стать сильнее. Сегодня мы расскажем, как делать подтягивание на турнике обратным хватом. 
Некоторые  хорошо физически развитые люди были слабыми в детстве, и...
Раздел: Парню | Время добавления: 23 Май 2013 | Оставленные комментарии (6)



Упражнения для формирования правильной осанки видео урок

Посмотрев на человека, сразу можно заметить, как он спину держит, как выглядит от этого со стороны его походка и как фигура оформлена. Сегодня предлагаем упражнения для формирования правильной осанки. Правильная и красивая осанка выглядеть...
Раздел: Парню | Время добавления: 23 Май 2013 | Оставленные комментарии (6)



Боевое самбо броски видео урок

Нужно уметь драться и быть всегда готовым к встрече с недругом. Наш видео урок поможет вам узнать, как проводят в боевом самбо броски. Просто необходимо в современном мире уметь за себя постоять, поэтому вопрос – как драться научиться, в голове...
Раздел: Боевые искусства | Время добавления: 25 Май 2013 | Оставленные комментарии (6)



Самбо борьба лежа видео урок

Самбо. Борьба лежа — такая борьба, когда оба или один самбист касаются ковра какой-нибудь частью тела, исключение составляют ступни ног. 
Борьба лежа в самбо разрешает проводить броски, заваливания, перевороты, болевые приемы и удержания...
Раздел: Боевые искусства | Время добавления: 25 Май 2013 | Оставленные комментарии (6)



Защита от ударов ножом урок самбо

Нож является самым распространенным и опасным видом оружия. По статистике, чаще убивают ножом, чем другим видом оружия. Каждый выпад противника, который  не отражён, несет угрозу жизни и здоровью. Сегодня предлагаем узнать, защита ...
Раздел: Боевые искусства | Время добавления: 25 Май 2013 | Оставленные комментарии (6)



Осмотр задержанного как проводится видео уро

Первичный  осмотр задержанного – его проведение собой  представляет комплекс действий, которые включают приближение к задержанному и при осмотре физический контакт с ним, непосредственно это опасность представляет для лиц...
Раздел: Боевые искусства | Время добавления: 25 Май 2013 | Оставленные комментарии (6)



Защита от захватов за одежду видео урок

Нападения и драки, обычно начинаются с захватов за одежду, руки, шею. Как же делается защита от захватов за одежду? Всем наблюдать приходилось, как держит нетрезвый субъект кого-то одной рукой, а другой для удара замахивается. В подобной...
Раздел: Боевые искусства | Время добавления: 25 Май 2013 | Оставленные комментарии (6)



Защита от удушающих захватов видео урок

Удушающие захваты бывают трех  видов: 
     Удушение, при  сдавливании  горла. 
     Удушение, при сдавливании сонных артерий, которые головной мозг питают кровью. Удушение, при сдавливании диафрагмы и легких...
Раздел: Боевые искусства | Время добавления: 25 Май 2013 | Оставленные комментарии (6)



Удушающий захват как делать видео урок

Являются удушающие захваты очень мощными приемами как для защиты от нападений  противника, так и для нападения на его. Удушающий захват как делать?
Необходимо учитывать при изучении удушающих захватов, что обморочное...
Раздел: Боевые искусства | Время добавления: 25 Май 2013 | Оставленные комментарии (6)







ГЛАВНАЯ

СПОРТ

ХИМИЯ

ДЕВУШКЕ

БЛОК

ПОИСК