Сайт для всех любителей делать все своими руками в домашних условиях.
На нашем ресурсе вы найдете для себя сотни полезных самоделок.
Мы выбрали формат видео уроков!
В мире спортивного питания в настоящее время уделяется много внимания напиткам, которые принято называть - энергетиками, эти напитки способны увеличить выносливость, повысить мотивацию и силовые показатели на тренировке. В этой статье мы хотим поделиться с вами секретами того, как делать энергетики для спорта, домашние рецепты. При этом они будут наиболее подходящие для вас и помогут сэкономить значительную часть бюджета. По эффективности, энергетики, приготовленные дома, не отличаются практически от специальных спортивных добавок, так как все нужные ингредиенты легко можно приобрести в магазинах и аптеках.
Если вас не устроит вкус полученного энергетика, то можно экспериментировать. Добавьте в электролиты постепенно различные компоненты и пробуйте напиток на вкус.
Ингредиенты, которые вам потребуются для приготовления энергетика:
1.Мед.
2.Лимон.
3.Вода.
4.Сироп шиповника.
5.Витамин С.
6. Емкость.
Итак, смотрим, как приготовить энергетики для спорта, домашние рецепты.
Данный рецепт хорош и действительно повышает выносливость, но я бы хотел посоветовать принимать его чередуя с протеиновым коктейлем. Рецепт также прост, все готовится из домашних продуктов: понадобятся яблоки, лимонный сок, молотые орехи (лучше грецкие), сметана и кефир или виноградный сок. Все это смешать в блендере и принимать за 15 минут до тренировок.
я ничего в этом не понимаю-энергетический или нет,просто судя по ингридиентам-это просто вкусный,полезный напиток,я не спортсменка,и поэтому не могу сказать-как он действует с этой точки зрения,но я бы такой напиток пила-бы каждый день-мам же сплошные витамины.
Магазинные энергетики очень вредны для здоровья. После их употребления сначала стаовится легче, прибавляются силы, а на следующий день появляется слабость. Предложенный способ мне кажется пойдет только на пользу.
полезное для меня видео, очень интересно будет попробовать, хоть я не спортсмен, мне просто нужна энергия после физических нагрузок) блин, не люблю шиповник, но раз надо то надо, попробую такой коктейль все-таки приготовить, я бы еще грейпфрут добавил, ролик хороший, все объяснили и показали, спасибо!
0
