Растяжка – это один из компонентов физической подготовки каждого человека. С помощью простых упражнений на растяжку вы можете укреплять связки и мышцы дома, их сделать плотными и более эластичными. Смотрите, как делается растяжка в домашних условиях – видеоурок.
Растяжка дома - это реально вполне, но, перед тем, как начать выполнять предложенные упражнения, ознакомиться рекомендуем с обязательными правилами:
Прежде чем к растяжке приступить, разогрейтесь хорошо. Некоторые считают, что мышцы растягивать надо непременно до боли, в другом случае, не будет результата. Это не так, важно здесь постоянство занятий, тогда и результат будет. Следует выполнять упражнения без перерывов строго по порядку.
Растяжка - это немаловажная часть внимания к телу и его потребностям. Не повредит растяжка дома: такие упражнения телу не только добавляют грации, гибкости и пластичности, но и делают более подтянутым тело. Важно и то, что позволяет домашняя растяжка успокоить очень хорошо нервную систему. Итак, растяжка в домашних условиях, видео смотрите.
0
