СВОИМИ РУКАМИ
Сайт для всех любителей делать все своими руками в домашних условиях.
На нашем ресурсе вы найдете для себя сотни полезных самоделок.
Мы выбрали формат видео уроков!

Суббота, 21 Январь 2017, 09:20

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Самоделки своими руками | Регистрация | Вход

Главная » Файлы » СПОРТ » Девушке

Видео упражнения как убрать бока
22 Май 2013, 21:10







Видео упражнения как убрать бока видео урок

Глядя на себя в зеркало, многие лица женского пола, несмотря стройные пропорции и на привлекательность своего тела, все же избавиться хотят от лишнего жирка на боках. Сегодня мы предлагаем видео, упражнения, как убрать бока. Даже при постоянном занятии спортом редко удается справиться с этой проблемой. Скрывается причина в том, что гонясь за стройностью фигуры чаще всего объектами пристального  внимания  такие места становятся, как  живот, голени, бедра, ягодицы, талия, грудь, а вот на свои боковые области как-то внимание не обращается.
Кроме этого, не часто эти участки тела участие принимают в ежедневной активности мышц и в результате очень быстро бока жиром «обрастают».
Для того что бы бока убрать, надо нагрузки мышц перенести непременно на этот участок тела. Большое количество различных упражнений для этого существует. Следует с легких упражнений начать.
Убрать бока — очень проблематично. Но если вы настроитесь на постепенность и  неуверенность отбросите, то  обязательно все получится! Смотрите видео – упражнения, как убрать бока.

     Из нашего обучающего видео материала вы узнаете:
1.Несколько упражнений, которые помогут убрать лишние сантиметры на боках.
2.как правильно делать такие упражнения в домашних условиях.

Видео урок: Видео упражнения как убрать бока



ЖМИ ЕСЛИ ВИДЕО НЕ РАБОТАЕТ

Категория: Девушке | Теги: Видео, бока, упражнения, убрать
| Отзывов: 8|


ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦИАЛЬНОЙ СЕТИ


Отзывы о самоделке: 8
avatar
1
Упражнения действительно дают положительный эффект, но это конечно происходит не за один и даже не за два раза, а надо делать постоянно, а для этого нужны силы, время, а главное желание и усилие))))
avatar
2
Лишние бока это наверное самое большая проблема каждой второй женщины. У меня у самой есть лишние бока, хотя я и не страдаю лишним весом. Мне как то сестра показывала упражнения чтоб боков не было, не особо помогло, больше на прес влияло. А вот эти упражнения очень даже интересные, буду пробовать.
avatar
3
это хорошее упражнение,я сама его делаю,правда не получается регулярно заниматься,а только от случая к случаю,если бы регулярно занималась,эффект был бы еще лучше,хотя и так видны результаты,так что,девченки,рекомендую,действительно эффект потрясный.
avatar
4
Меня тоже бока замучили. Очень кстати попалось видео. Завтра буду себя заставлять начать заниматься этими боками. А чтобы был эффект, необходимо заниматься каждый день и делать еще по несколько подходов. Еще хорошо плавать
avatar
5
Ох, бока - моя больная, очень больная тема. Только я очень не люблю делать упражнения на полу. Поэтому я была рада, что в видео упражнения на проблемные места в положении стоя. Обязательно введу "стоячие" упражнения в свою обязательную зарядку.
avatar
6
ох уж эти бока,сколько они нам доставляют огорчений.хорошо,что можно вот так,просто ,дома включить видео,и в спокойной обстановке заняться этой проблумой,а это действительно проблема почти что 1/2 половины женщин.спасибо за урок.
avatar
7
Полезное видео, вся база здесь. Выполняя эти упражнения, соблюдая режим питания, результат не заставит себя долго ждать. Полезно, после того как уже станет легко делать этот комплекс, увеличить нагрузку, используя например дополнительный вес ( грузы на ноги)
avatar
8
Ох уж эти бока)) как в том анекдоте - есть, говорит, что-то украинское в тебе - наверное, сало на боках)))) ну а если серьезно - хорошие упражнения, действенные, сначала выполнять сложно, но зато эффект какой!
avatar

ГЛАВНАЯ

СПОРТ

ХИМИЯ

ДЕВУШКЕ

БЛОК

ПОИСК

СТАТИСТИКА